تأثير تمرينات نفسية للحد من حالة القلق ورفع الصلابة النفسية وأداء ركلة الجزاء للاعبين تحت (19) عام

الشمري, رعد ابراهيم لفته لايج

doi:10.37655/uaspesj.2025.166004.1323

	تأثير تمرينات نفسية للحد من حالة القلق ورفع الصلابة النفسية وأداء ركلة الجزاء للاعبين تحت (19) عام
مجلة جامعة الانبار للعلوم البدنیة والریاضیة
Article 10, Volume 17, Issue 1, April 2026, Pages 76-84 PDF (724.75 K)
Document Type: ورقة بحث (Research Paper)
DOI: 10.37655/uaspesj.2025.166004.1323
Author
رعد ابراهيم لفته لايج الشمري^*
المديرية العامة لتربية ديالى
Abstract
التمرينات النفسية تقلل مستويات القلق وتحسن الصلابة النفسية للاعبين لغرض الارتقاء بمستواهم النفسي والادائي ومن هنا تبرز اهمية البحث بان التمرينات النفسية هي وسيلة فاعلة لمعالجة القلق وتعزيز الصلابة النفسية لما لها من دور في تمكين اللاعب من السيطرة على التوتر والضغوط المرافقة للمنافسة ، مما ينكس ايجابا على دقته وثقته عند تنفيذ ركلة الجزاء . وكانت مشكلة البحث : ان الجانب النفسي ما يزال يحظى باهتمام اقل ، خصوصا في ما يتعلق بإعداد اللاعب لمواجهة الضغوط النفسية التي ترافق المواقف التنافسية الدقيقة . ومن هنا تأتي الحاجة الى استخدام تمرينات نفسية منظمة تهدف الى تخفيض مستويات القلق السلبي وتعزيز الصلابة النفسية بما ينعكس ايجابا على ثقة اللاعب بنفسه وقدرته على الاداء بثبات في اللحظات الحاسمة . وكان هدف البحث: التعرف على تأثير تمرينات نفسية لمعالجة القلق بنوعيه الميسر والمعوق ورفع الصلابة النفسية في اداء ركلة الجزاء للاعبي كرة القدم الشباب. وتم الاستعانة بالمنهج التجريبي ، اما عينة البحث كانت فئة الشباب ، وبعد تطبيق التمرينات النفسية تم الوصول الى اهم الاستنتاجات : التمرينات النفسية المشابهة لظروف المباراة تعمل على معالجة القلق بنوعيه الميسر والمعوق ورفع الصلابة النفسية في اداء ركلة الجزاء للاعبي كرة القدم الشباب . وتمت التوصية :باعتماد التمرينات النفسية المشابهة لظروف المباراة لأنها تعمل على معالجة القلق بنوعيه الميسر والمعوق ورفع الصلابة النفسية في اداء ركلة الجزاء للاعبي كرة القدم الشباب.
Keywords
التمرينات النفسية ، القلق ، الصلابة النفسية; ركلة الجزاء

References

Statistics Article View: 241 PDF Download: 99