- All Journals
- Al-Qadisiyah University
- Basrah University
- Kirkuk University
- Mosul University
- The Iraqi Borad for Medical Specialization
- University of Anbar
- University of Technology
- Al Mustafa University
- Al-Zahraa University for Women
- Alnoor University
- Kunooz University
- Misan University
- Ninevah University
- Tikrit University
- University of Al-Hamdaniya
- University of Kerbala
The Impact of the Use of weight lifting Exercises on the Level of Activity of some Hormones for Girls in the Department of Physical Education in Sebha University | ||
| Misan Journal for Physical Education Sciences | ||
| Article 1, Volume 1, Issue 1, 2009, Pages 79-95 | ||
| Author | ||
| Abdul Alzhrah Hamidi Mheesn | ||
| Abstract | ||
| تأثير استخدام تدريبات الأثقال على معدل نشاط بعض الهرموناتلطالبات قسم التربية البدنية- جامعة سبها* أ. د. / عبد الزهرة حميدي محيسنالمقدمة ومشكلة البحث:الهدف من استخدام المقاومات المختلفة في التدريب غالباً ما يكون لرفع معدلات القوة العضلية إضافة إلى زيادة سمك العضلة ، يشمل ذلك أنواع مختلفة من الفعاليات الرياضية التي تشكل القوة فيها عاملاً أساسياً في الأداء.ويعتمد تطوير العضلة أو مجموعة العضلات على حصول حالة التكيف للتدريب ، وإن أبرز حالات التكيف بالنسبة لصفة القوة العضلية هو زيادة حجم العضلة.ويتفق جميع خبراء التدريب والمدربين على أن البرنامج الجيد لتطوير القوة العضلية يؤدي إلى زيادة نمو العضلة ويبدأ أولاً في زيادة حجم الليفة العضلية أو زيادة حجم اللويفات العضلية (الخيوط). (10: 12)هناك دراسات أثبتت أن وجود زيادة تحدث في عدد اللويفات العضلية التي تخضع لبرنامج مقاومة ذو شدد عالية Alway, Winchester 1992 ، كما يرى Stone 1992 ، Loitcz, Zenick 1992 أن كثافة النسيج الليفي الذي يكون الأوتار والأربطة يستجيب لتغيرات التمثيل والتكيف بعد تنفيذ تدريبات مقاومة ذات شدد عالية.(1: 24)(14: 90)(16: 78)ويؤكد Gold Spink , Mac Dougll 1992 أن الزيادة في التضخم العضلي في الألياف يرجع إلى الزيادة في حجم وعدد شعيرات الأكتين Actine والمايوسين Miosine إضافة إلى ساركوميرز الألياف العضلية ، والتكيف في الألياف عند التدريب على نوع معين من المقاومات العالية الشدة يمكن الكشف عنه في كلا بروتين التقلص العضلي (الأكتين والمايوسين) وإن سلاسل كثيفة من المايوسين تأخذ دورها في رحلة التغيير والتكيف بعد وحدتين تدريبيتين.(12: 55)وتلعب هرمونات النمو دوراً بارزاً في التحولات التي تحدث للألياف العضلية ، فالهرمونات مثل هرمون النمو للإنسان والتيستوستيرون يلعبان دوراً هاماً في التضخم العضلي واكتساب القوة العضلية الناتجة عن تدريبات المقاومة.بينما تعمل زيادة مستويات التيستوستيرون على زيادة التضخم العضلي واكتساب القوة لدى الذكور إلا أن ذلك غير واضح بالنسبة للإناث في ظروف وجود كميات متواضعة من التيستوستيرون.وإن متوسط القوة العضلية لدى المرأة يساوي 63.5% من قوة الرجل أثناء العمل الثابت بعموم الجسم ، أما في الجزء العلوي من الجسم فإن نسبة قوة المرأة بالنسبة للرجل تساوي 55.8% كمتوسط وفي الجزء السفلي فإن المتوسط يصبح 71% من القوة العضلية للرجل مما يعني أن المرأة تساوي الرجل أو تتفوق عليه إذا ما قيست بالكتلة. (13: 160)ويتخلف الهرمون بتأثيره على الخلايا ويمكن تصنيفه إلى ثلاثة أنواع (الآماين – الببتايد – والستيرويد) وهرمون الستيرويد Steroid ليس سائل على عكس الأمينو والببتايد (يجريان مع الدم إلى الخلايا المستهدفة) فو مرتبط مع بروتين البلازما ليتم نقله إلى الخلايا المستهدفة عن طريقه ، وإن قلة البروتين يعيق نشاط هرمونات الستيرويد.والهرمونات قادرة على الوصول إلى جميع الأنسجة بسبب كونها تتحرك في الدم ، وإن قابلية النسيج المستهدف على الاستجابة للهرمون يعتمد على تواجد مستقبلات معينة في أو على النسيج نفسه ، وهرمونات الأماين Amine والببتايد Peptide ينجزان عملهما على الخلايا المستهدفة من خلال ارتباطهما بمستقبلات موجودة على غشاء الخلية.والهرمون المطلق يمكن تحفيزه من خلال المؤثرات الداخلية والخارجية لجسم الإنسان ، وإن التكيف لتدريب ذو شدة عالية يسبب ارتفاع نسب إفراز العديد من الهرمونات ، وهناك العديد من الهرمونات الرئيسية ذات العلاقة بالتدريب باستجاباتها ومدى تأثيرها في الخلية.إن قلة هرمون التيستوستيرون لدى الإناث يولد استجابات مختلفة أثناء ممارسة تدريبات المقاومة إضافة إلى دور الهرمونات الأخرى التي تتحفز نتيجة الضغوط الكبيرة التي تحدثها الأحمال العالية في التدريب ، مما يتطلب الدراسة المستفيضة فيه لا سيما وأن أعماراً مختلفة ساهمت وتساهم في الفعاليات الرياضية المختلفة التي يتطلب الإنجاز فيها قدر كبير من القوة العضلية .وإن التكيف للجهد البدني ناتج عن مدى إفراز الهرمونات التي تساعد على بناء الخلايا وإعادة بناء البعض وبالتالي تحقيق الأهداف دون الإضرار بالبنية الوظيفية لجسم المتدربة ، لذا أصبح من الضروري معرفة نسب إطلاق الهرمونات داخل الجسم واستجاباتها للجهد البدني الذي يمتد لفترات طويلة.إن استجابة هرمون البناء Anabolic Steroid نتيجة تدريبات المقاومة لدى الذكور لا يزال بحاجة للدراسة والبحث لدى الإناث في قلة مستوى التيستوستيرون.لهذا جاءت هذه الدراسة لتوضيح مدى استجابة بعض الهرمونات ذات العلاقة بالقوة العضلية وترتيب أهميتها بالنسبة للمتدربات لاكتساب القوة العضلية لأغراض الإنجاز العالي. | ||
|
Statistics Article View: 138 PDF Download: 46 |
||