- All Journals
- Al-Qadisiyah University
- Basrah University
- Kirkuk University
- Mosul University
- The Iraqi Borad for Medical Specialization
- University of Anbar
- University of Technology
- Al Mustafa University
- Al-Zahraa University for Women
- Alnoor University
- Kunooz University
- Misan University
- Ninevah University
- Tikrit University
- University of Al-Hamdaniya
- University of Kerbala
The Impact of Using a Suggested Training Programme in Weights on the Development Muscle Strength for Handball Players | ||
| Misan Journal for Physical Education Sciences | ||
| Article 1, Volume 3, Issue 3, 2011, Pages 74-89 | ||
| Author | ||
| Raheem Ateeh Jenatti | ||
| Abstract | ||
| وتجلت أهمية البحث في اختيار الطرق التي يمكن ان تطور أداء اللاعبين من خلال استخدام مثل هذا الأسلوب التدريبي للاعب اقتصادا في الجهد والوقت ومحاولة جادة لتجاوز الكثير من الأساليب التدريبية والتي أصبحت غير مؤثرة في مستوى التطور الذي يبتغيه اللاعب ومستوى لعبة كرة اليد والتي شعر كل من له صلة قريبة بالكرة.اما أهداف البحث :1- التعرف على القدرة العضلية لدى لاعبي كرة اليد .2- وضع برنامج تدريبي مقترح لتطوير القدرة العضلية لدى لاعبي كرة اليد .3- معرفة مدى تأثير البرنامج التدريبي المقترح في تطوير القدرة العضلية .واستخدام الباحث المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة مشكلة البحثاما عينة البحث تم اختيارها بالطريقة العمدية وشملت عينة البحث لاعبي منتخب جامعة ميسان بكرة اليد ولاعبي مركز شباب حي الحسين وشملت العينة البحث (33) لاعب يمثلون منتخب جامعة ميسان ومركز شباب حي الحسين وتم اختيار (24) لاعب فقط وشكلوا نسبة (80%) من مجتمع البحث وتم تقسيمهم إلى مجموعتين الأولى ضابطة والأخرى تجريبية وذلك بالطريقة العشوائية او بالقرعة وبذلك كان عدد كل مجموعة (12) لاعب .- اما اختبارات البحث فكانت (اختبار الجلوس والبار الحديدي على الكتفين ( الدبني ) - رمي كرة حديدية زنة (51) كغم لأبعد مسافة ممكنة - اختبار الوثب العمودي من الثبات )اما الاستنتاجات فكانت 1-مساهمة المنهج التدريبي المقترح في تطوير القوة العضلية لدى عينة البحث للمجموعة التجريبية .2-أعلى نسبة تطور كانت اختبارات الوقوف البار الحديدي على الكتفين (دبني للذراعين) واقل نسبة تطور كانت لاختبارات رمي الكرة الحديدية وزن (5) كغم لأبعد مسافة .3-وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمجوعة التجريبية ولصالح المجموعة الاختبارات البعدية في اختبارات القدرة العضلية .4-وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج الاختبارات القبلية والبعدية للمجوعة التجريبية ولصالح المجموعة الاختبارات البعدية في نسبة تطور (88,26) (05,12) (11,96) على التوالي .اما التوصيات فكانت 1-اعتماد تفاصيل المنهج المقترح عند العمل فئات أخرى لتطوير القدرة العضلية .2-استخدام البرنامج التدريبي المقترح بالأوزان في تطوير القدرة العضلية لدى لاعبي كرة اليد للشباب .3- لغرض تطوير أداء المهارات الهجومية عدم الاكتفاء بأداء المهارات وإنما تطوير القدرة العضلية للذراعين والرجلين يساهم في تطوير الأداء .4- ضرورة الاهتمام الخاص بتدريب القدرة العضلية لدى لاعبي كرة اليد للشباب باستخدام الأوزان لتطوير القوة العاملة لديهم . | ||
|
Statistics Article View: 74 |
||